เคล็ดลับความงามจากผลิตภัณฑ์ธรรมชาติ

ผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติเป็นเทรนด์ที่คนรักสุขภาพกำลังให้ความสนใจในปัจจุบัน เราดูแลผิวและสุขภาพด้วยพืชผักผลไม้ ไม่ต้องห่วงเรื่องผลกระทบของสารเคมีตกค้าง อาหารและความงามมีประวัติร่วมกันมานาวยาวนาน แตงกวา , มะเขือเทศ , ส้ม , มะละกอ มีวิตามินสูงเข้าฟื้นบำรุงและซ่อมแซมผิวจากภายใน พืชมีน้ำเป็นส่วนประกอบเพิ่มความชุ่มชื้นแก่ผิวพรรณ หรือความชุ่มชื้นตามธรรมชาติซึมซาบสู่ผิวหน้าโดยตรง เช่น ใช้แตงกวาหรือมะเขือเทศฝานบางพอกหน้า

ผิวภายนอกของเราเผชิญกับแสงแดดและมลภาวะทุกวัน เวลามองในกระจกเห็นผิวหมองคล้ำ ใบหน้าเต็มไปด้วยสิวเพราะฝุ่น มลพิษ รังสี UV และสารเคมี คุณจะเห็นว่าผลิตภัณฑ์เสริมความงามผลิตจากอาหารที่เรารับประทานเข้าไป ครีมบำรุงผิวทำจากอโวคาโด ผงถ่านและสาหร่ายทะเล เซรั่มบำรุงรอบดวงตาด้วยสารสกัดจากกาแฟ สูตรความงามจากห้องครัวบำรุงผิวชุ่มชื้นและเปล่งปลั่ง

สิ่งสำคัญที่ควรรู้คือเครื่องสำอางหรือสกินแคร์ที่ผสมจากสารสกัดธรรมชาติมีอายุการใช้งานไม่นานนัก ก่อนเลือกซื้อควรตรวจสอบวันผลิตและหมดอายุให้ดี การเก็บรักษาในที่เหมาะ เช่น ในที่ ๆ เย็น ไม่ร้อนและไม่ถูกแสงแดดโดยตรง ร่วมกับการรับประทานพืชผักผลไม้ที่มีประโยชน์จะช่วยปรับปรุงคุณภาพผิวของคุณอย่างมีนัยสำคัญเพื่อให้ได้ผิวสวยไร้ที่ติโดยไม่ต้องใช้วิธีการแต่งหน้าหรือทำทรีตเมนต์ผิวราคาแพง มาดูกันว่าอาหารผิวที่ดีมีอะไรบ้าง

อาหารผิวที่ดี ที่ควรต้องรับประทาน

1.มะนาว

มะนาวอุดมไปด้วยวิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยในการล้างสารพิษและปกป้องผิวของเราทำให้ชุ่มชื้นและขาวใส มะนาวเป็นสารฟอกขาวตามธรรมชาติ ลบเลือนจุดด่างดำรอยแผลเป็นจากสิวและสีผิวไม่สม่ำเสมอ น้ำมะนาวช่วยให้ผิวเปล่งปลั่งและขาวไร้ที่ติได้หลายวิธี อาจผสมน้ำมะนาวและน้ำผึ้งเป็นเครื่องดื่ม หรือผสมน้ำมะนาวให้สลัด หรือใช้น้ำมะนาวและน้ำตาลถูบนผิวเพื่อผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกไป สร้างเซลล์ผิวใหม่แทนที่

2.มะละกอ

มะละกออุดมด้วยวิตามิน A, B, C นอกจากนี้ยังมีกรดแพนโทเทนิก หรือ วิตามิน B 5 รวมถึงแร่ธาตุและเอนไซม์ต่างๆ ช่วยป้องกันและบำรุงสุขภาพผิว การรับประทานมะละกอช่วยป้องกันอาการท้องผูกซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้สุขภาพผิวแย่ลง หากคุณมีปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหารและรอยแผลเป็นต้องใส่มะละกอไว้ในสูตรอาหารและความงาม โดยใช้มะเขือเทศและมะละกอชิ้นเล็กทาลงบนใบหน้าและลำตัวเพื่อให้ผิวนุ่มเนียนหรือผสมกับน้ำมะนาวรับประทานเป็นมื้อเช้า มื้อเย็น และขนมขบเคี้ยว

อาหารผิวที่ดี ที่ควรต้องรับประทาน

3.อะโวคาโด

อะโวคาโดอุดมไปด้วยวิตามิน C, E, K, B 5 และ B 6 รวมถึงไขมันดี และเส้นใยอาหาร มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสียหายของดีเอ็นเอที่เกิดจากกระบวนการออกซิเดชัน การบริโภคอะโวคาโดช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV และชะลอความชรา เนื่องจากอุดมด้วยสารต้านอนุมูลอิสระคือลูทีนและซีแซนทีน ไขมันที่ดีต่อสุขภาพในอะโวคาโดช่วยรักษาความยืดหยุ่นของผิว ลดการอักเสบและเร่งการซ่อมแซมบาดแผลและริ้วรอย ผิวสะอาดสวยใสได้เพียงเติมอะโวคาโดในสลัด แซนวิชด์ และเค้ก รวมถึงบดเนื้ออะโวคาโดให้ละเอียดพอกหน้าด้วย

4.สตรอเบอรี่

ถ้าผิวเป็นสิวง่าย กินสตรอเบอรี่หรือนำไปใช้พอกผิวได้ เพราะสตรอเบอร์รี่เป็นแหล่งวิตามิน C และกรด Salicylic ใช้ในครีมรักษาสิวช่วยซึมลึกเข้าไปทำความสะอาดรูขุมขน มีกรดเอลลาจิกช่วยปกป้องผิวจากรังสี UV และป้องกันการทำลายคอลลาเจน ลดการเกิดริ้วรอยแห่งวัย

5.มะม่วง

มะม่วงอุดมไปด้วยวิตามิน A, E, C, และ K รวมถึงเบต้าแคโรทีนและแร่ธาตุต่างๆ ช่วยฟื้นฟูและปกป้องผิว อุดมไปด้วยน้ำตาลและเส้นใยอาหารช่วยรักษาอาการท้องผูก กินมะม่วงหนึ่งถึงสองชิ้นต่อวันมีคุณสมบัติในการเยียวยาแผล อุตสาหกรรมเครื่องสำอางนำมะม่วงมาใช้ในส่วนผสมสกินแคร์หลายชนิด