อาหารเพิ่มความงามที่ไม่ควรพลาด หากอยากสวยสุขภาพดีครบทั้งร่าง

ถึงแม้ว่าหนุ่ม ๆ หลายคนมักจะเลือกตอบว่าจิตใจของหญิงสาวคือ สิ่งแรกที่จะเลือกว่าจะสานต่อความสัมพันธ์ต่อไปหรือไม่ แต่เชื่อเถอะว่าเกินกว่า 80% ของชายหนุ่ม ต่างก็เลือกมองที่รูปร่างหน้าตามาเป็นอันดับหนึ่ง ซึ่งจุดหลัก ๆ บนร่างกายคนเราที่ควรค่าแก่การเสริมให้งดงาม ได้แก่

จุดไหนของร่างกายที่ควรเสริมด้านความงาม

ใบหน้า แน่นอนว่าหน้าขาวใสย่อมน่ามองมากกว่าใบหน้าที่หมองคล้ำ สาว ๆ หน้าขาวย่อมเป็นที่ต้องตามากกว่าสาวหน้าหมอง และการทำให้หน้าหมองเปลี่ยนเป็นหน้าขาวนั้นก็ไม่ใช่เรื่องยาก สามารถทำได้ด้วยการทาน ควรทานอาหารที่มีส่วนประกอบของไลโคปีน เช่น มะเขือเทศ แตงโม หรือสารอาหารที่มีแอนตี้ออกซิแดนท์และสารไฟโตเอสโตรเจน ควบคู่กับการขัดหน้าขจัดเซลล์ผิวเก่า บำรุงด้วยวิตามิน เพียงเท่านี้ก็จะทำให้หน้าชุ่มชื้นและขาวใสได้โดยง่าย

ผิวพรรณ หากบำรุงหน้าให้ขาวใสได้แล้ว จะปล่อยให้ผิวกายดำด่างก็คงดูไม่เข้ากัน เช่นนั้นแล้ว ควรบำรุงผิวกายให้ขาวใสผุดผ่องน่าสัมผัสควบคู่ไปด้วย การทานสมุนไพรช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือด เป็นหนึ่งทางเลือกที่นิยมกันอย่างมาก เช่น โสม แปะก้วย พุทราจีน เพราะของเหล่านี้จะช่วยไปกระตุ้นเลือดทำให้ผิวพรรณมีสุขภาพดีมีน้ำมีนวลเพิ่มความสดใสมากขึ้น หรือจะเลือกทานเป็นพวกน้ำผึ้ง ดอกคำฝอย ก็จะช่วยในเรื่องของการบำรุงระบบน้ำเหลือง ซึ่งถือเป็นของเสียในร่างกายที่ส่งผลกระทบกับผิวหนังโดยตรง

เส้นผม ปฏิเสธไม่ได้เลยว่าเส้นผมที่ยาวตรงสลวยสวยดกดำแบบธรรมชาติคือ อีกหนึ่งจุดเด่นของผู้ชายที่ชอบผู้หญิงผมยาว เพราะเวลาที่เขาได้ใช้มือสัมผัสกับผมหญิงสาวแล้วรู้สึกนิ่มลื่นคงจะรู้สึกดีกว่าสัมผัสกับความแห้งแข้งกระด้าง การเลือกรับประทานอาหารที่มีสารไบโอติน เช่น ตับ ถั่วเหลือง ไข่แดง จะสามารถช่วยป้องกันผมแห้งแตกปลาย และการเลือกทาน อัญชัน มันฝรั่ง หรือสาหร่ายทะเล ก็จะช่วยบำรุงเส้นผมให้มีสุขภาพดีและเงางามมากยิ่งขึ้น

ภายใน คงจะเคยได้ยินคำพูดที่ว่า ความสวยที่แท้จริงต้องสวยมาจากภายใน ถ้าพูดถึงสวยในเรื่องของจิตใจก็ถือว่าเป็นส่วนหนึ่ง แต่ภายในที่ว่าคือ การมีระบบการทำงานของอวัยวะภายในร่างกายที่มีคุณภาพและสภาพดี เพื่อการเดินเครื่องทำงานของร่างกายได้อย่างเต็มที่นั่นเอง ซึ่งวิธีการเพิ่มความงามภายในที่ง่ายที่สุดคือ การดีทอกซ์ร่างกาย หรือการชะล้างสารพิษที่สะสมภายในออก เมื่อล้างสารพิษออกแล้วก็ต้องบำรุงด้วยการทานผักหรือผลไม้ เช่น มัลเบอร์รี ทับทิม เพื่อช่วยต้านอนุมูลอิสระ หรือทานอาหารที่มีกากใยสูง เช่น ลูกพรุน น้ำผึ้ง เม็ดแมงลัก เป็นต้น

แน่นอนการเพิ่มความงามในปัจจุบันนั้นมีอยู่อย่างหลากหลายวิธี มีทั้งวิธีที่ดีต่อสุขภาพแต่ต้องใช้ระยะเวลา หรือวิธีที่เสี่ยงแต่ใช้เวลาไม่นาน ก็ขึ้นอยู่กับตัวบุคคลว่าจะเลือกใช้วิธีไหน แต่วิธีที่สามารถการันตีได้อย่างแน่นอนว่าความปลอดภัยต่อชีวิตและร่างกายคือ วิธีที่มาจากธรรมชาติแบบแท้จริง หากวิธีการแบบธรรมชาติไม่ได้เหนือบ่ากว่าแรงมากนัก แนะนำให้สาว ๆ เลือกใช้วิธีนี้ เพราะอย่างน้อยก็ช่วยสร้างความมั่นใจและความสบายใจในการใช้ชีวิต เพื่อการเสริมสร้างความงามให้กับร่างกายได้อย่างยั่งยืน