บำรุงสุขภาพผิวอย่างง่ายๆ ด้วยบล็อกโคลี่

บล็อกโคลี่ เป็นผักชนิดหนึ่งที่ได้รับความนิยมมาเป็นเวลายาวนาน เนื่องจากเป็นผักที่มีรสชาติดี ทานง่าย ปรุงอาหารได้หลากหลาย จะใช้เป็นส่วนผสมของผัด ต้ม หรือจะลวกเอาไว้จิ้มน้ำพริกก็ยังได้ แต่รู้หรือไม่ว่า นอกจากบล็อกโคลี่จะเป็นผักที่มีรสชาติดี ปรุงอาหารได้หลากหลายแล้ว ยังเป็นผักที่มีคุณค่าอย่างอเนกอนันต์ต่อร่างกาย โดยเฉพาะในเรื่องของความงาม ผู้อ่านหลายคนเมื่ออ่านมาถึงตรงนี้ อาจเกิดความสงสัยว่าเป็นความจริงหรือ ที่บล็อกโคลี่จะช่วยบำรุงผิวพรรณของเราจนทำให้เกิดความงามได้ เพราะฉะนั้นในวันนี้ เราจะมาดูคุณสมบัติของบล็อกโคลี่ที่เกี่ยวกับความงามกันว่ามีอะไรบ้าง

เริ่มจากคุณสมบัติประการแรก คือการบำรุงผิวให้เกิดความกระจ่างใส เปล่งประกาย ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะในบล็อกโคลี่มีเส้นใยจำพวกไฟเบอร์ค่อนข้างสูง ซึ่งเส้นใยนี้จะทำหน้าที่กักเก็บของเสีย และช่วยให้เราขับถ่ายได้สะดวกขึ้น เมื่อเราได้ขับถ่ายบ่อยๆ จะทำให้ของเสียที่เจือปนอยู่ในเลือดถูกกำจัดออกไป ส่งผลให้เลือดมีความบริสุทธิ์ยิ่งขึ้นและไหลเวียนได้สะดวก เลือดสามารถไปเลี้ยงเซลล์ผิวบนร่างกายได้ดีขึ้น ด้วยเหตุนี้ การทานบล็อกโคลี่เป็นประจำ จึงช่วยให้ผิวเกิดความกระจ่างใส ดูเปล่งประกาย

คุณสมบัติข้อต่อมาของบล็อกโคลี่ คือ ช่วยลดเลือนริ้วรอยบนผิวหน้า เนื่องจากในบล็อกโคลี่ประกอบไปด้วยเบต้าแคโรทีน วิตามินซี ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ โดยหากเรามีสารที่เรียกว่าอนุมูลอิสระอยู่ในตัว จะทำให้เกิดริ้วรอย รอยเหี่ยวย่นจนดูแก่กว่าวัย แต่ถ้าเรารับประทานผักอย่างบล็อกโคลี่ที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเป็นประจำ จะเห็นได้ชัดเลยว่าริ้วรอยลดเลือนลง ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ยิ่งขึ้น

คุณสมบัติข้อสุดท้ายของบล็อกโคลี่ที่เกี่ยวข้องกับความสวยความงามโดยตรง ก็คือ การลดรอยแดง รอยอักเสบบนผิว รวมถึงลดปัญหาการเกิดสิวอักเสบด้วย ที่เป็นเช่นนี้ก็เพราะในผักที่เรียกว่าบล็อกโคลี่นั้นมีสารอาหารต่างๆ มากมาย เมื่อรับประทานเข้าไปแล้ว สารอาหารเหล่านี้จะช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันให้กับผิว ช่วยให้ผิวมีความทนทานต่อสิ่งเร้าต่างๆ เช่น แสงแดด เชื้อโรค ได้ดีขึ้น ผู้ที่รับประทานบล็อกโคลี่เป็นประจำ จึงมักมีปัญหาผิวอักเสบ เกิดรอยแดงที่ไม่น่าดูต่างๆ น้อยกว่าผู้ที่ไม่ค่อยได้รับประทานผักชนิดนี้ ในขณะเดียวกัน ใครที่กำลังมีปัญหาสิวอักเสบ รอยแดง ผดผื่นต่างๆ การรับประทานบล็อกโคลี่ ก็ช่วยรักษาอาการเหล่านี้ให้หายไปได้ในเวลาอันรวดเร็วเช่นกัน จากที่กล่าวมาทั้งหมด เราคงจะเห็นแล้วว่า บล็อกโคลี่ เป็นผักทั่วไปที่สามารถช่วยเรื่องความงามได้เป็นอย่างมาก ใครที่กำลังมีปัญหาเกี่ยวกับผิว หรืออยากบำรุงผิวของตนเองให้ดีขึ้น ไม่จำเป็นต้องซื้อหาครีมราคาแพงๆ มาทาอยู่ตลอดก็ได้ แค่รับประทานบล็อกโคลี่เป็นประจำ ก็ช่วยให้ความงามกลับคืนสู่ผิวได้แล้ว